蜂蜜是一種營(yíng)養豐富的天然滋養食品，是非常適合冬季喝的飲品。冬天是十分干燥的季節，但光喝白開(kāi)水似乎是緩解不了口渴的。這時(shí)候，喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋潤作用啦。

冬天喝蜂蜜水能夠抗疲勞和饑餓。因為蜂蜜所釋放的能量比牛奶都高出了大約5倍，而大腦神經(jīng)元所需要的能量蜂蜜中含量最高，所以蜂蜜可以在短時(shí)間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。冬天室內外溫差大，又臨近春節假期，所以相信很多人精神上會(huì )比較疲勞。而身體虛弱的人在這個(gè)時(shí)間段，很容易引發(fā)感冒。蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，可以緩解感冒前疼痛的喉嚨以及提高自身免疫力，降低感冒患病概率。

對于由冬天引起的小傷口，蜂蜜不僅有殺菌止癢的功能，還可以止痛和促進(jìn)傷口愈合。除此之外，蜂蜜的防衰老效果也是很好的，相信很多有經(jīng)驗的朋友都有過(guò)使用蜂蜜進(jìn)行美容的經(jīng)驗。

同時(shí)，蜂蜜還能夠保護心血管，蜂蜜有擴張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養心肌、改善心肌的功能，對血壓有調節作用。用法也很簡(jiǎn)單，患心臟病的人，只需要每天服用約100克蜂蜜，一兩個(gè)月病情就可以得到有效的改善。

很多朋友擔心喝完蜂蜜水之后會(huì )長(cháng)胖，但是蜂蜜中含的糖是果糖和葡萄糖，能夠被人體快速的吸收，是不容易轉化為脂肪的。另外，由于蜂蜜中還含有豐富的維生素B，更能促進(jìn)體內脂肪的消耗。所以，喝甜甜的蜂蜜水是不會(huì )長(cháng)胖的哦。

來(lái)源：百家號