生活節奏過(guò)快導致很多人身體出現了一些小問(wèn)題，于是，很多人開(kāi)始養生，最簡(jiǎn)單的就是喝茶了。而喝的養生茶里最常見(jiàn)的就是用枸杞和菊花泡水喝，那么到底應該怎么喝，效果才最好呢?今天我們就一起來(lái)分析一下菊花枸杞茶的作用和注意事項。

一、菊花枸杞茶的作用

1、保護視力

菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調理作用。而枸杞里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效,經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊杞茶對眼睛是很好的。

2、清熱解毒

《本草綱目》中就有提到，菊花具有“散風(fēng)熱、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的話(huà)，就可以多喝點(diǎn)菊花茶了，另外，現代藥理發(fā)現，菊花具有中樞鎮靜和解熱作用，對于一些細菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。

3、補腎養肝

枸杞是一種不錯的中藥，可以“補腎生精，養肝”，而菊花則可以平肝明目，兩者搭配泡茶喝的話(huà)，適合經(jīng)常感到疲勞、體力不濟的亞健康”人群。

二、注意事項

1、不與別的飲料混合。不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時(shí)反而會(huì )引起副作用。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

2、不是所有人都適合喝。菊花性涼,枸杞中含有植物激素會(huì )影響內分泌,所以胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦以及體虛腹瀉的人盡量不要喝。

3、菊杞茶飲用要適量。是藥三分毒，過(guò)分食用枸杞可能會(huì )像人參攝入過(guò)多一樣體燥，流鼻血。茶也一樣，不要一天到晚二十四小時(shí)總和枸杞菊花茶，雖然沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)和枸杞菊花茶出現不良反應的?；忌细忻盎蛏砘佳装Y的朋友要少吃枸杞，否則對于病情的恢復不利。

三、隔夜的茶還可以喝嗎

隔夜后菊花茶又什么變化，隔夜菊花茶能喝嗎? 隔夜茶由于沖泡時(shí)間過(guò)久，又沒(méi)有采用任何保鮮措施，可能會(huì )造成部分營(yíng)養缺失(這還需要科學(xué)佐證)，但最主要的還是風(fēng)味的喪失。因此， 要想品出茶中真滋味， 最好是現泡現喝，不提倡喝隔夜茶。一般而言，隔夜菊花茶不能喝。

來(lái)源：中國三農網(wǎng)