栗子，是中國特產(chǎn)，香甜美味，營(yíng)養豐富，鮮栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿要多，更是蘋(píng)果的十多倍!素有“干果之王”的美譽(yù)，在國外它還被稱(chēng)為“人參果”。下面就一起來(lái)看看栗子的好處都有哪些。

益氣補脾

益氣補脾，健胃厚腸。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營(yíng)養物質(zhì)供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱(chēng)，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

美容功效

把栗子薄皮搗散后和蜂蜜調和，涂在臉上，能去掉皺紋，令人面部光滑。

防治心血管疾病

防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。

強筋健骨

強筋健骨，延緩衰老。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

以上是栗子好處介紹，通過(guò)上面介紹是不是對栗子有了更深一步的了解。栗子的營(yíng)養保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法，千萬(wàn)不要多吃。