綠色食品橙子果汁甜香味道甜美，橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養物質(zhì)，作為水果它的營(yíng)養價(jià)值確實(shí)很高，對我們的身體非常有益。那么吃綠色食品橙子有哪些好處呢?下就一起來(lái)看看吧。

1、預防感冒咳嗽

感冒咳嗽是常有的事情，但你知道嗎?吃橙子可以幫助我們有效預防哦。

橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

2、對調節作用

鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚(yú)、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

3、幫助身體清腸通便

橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內的有害物質(zhì)。

4、降低膽結石的發(fā)病幾率

橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發(fā)病幾率。

5、預防癌癥

橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長(cháng)。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。

而橙子中的黃酮類(lèi)物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預防癌癥有著(zhù)一定的作用。

以上是吃綠色食品橙子好處介紹，通過(guò)上面介紹是不是對橙子的好處有了進(jìn)一步的了解，希望能夠對您食用橙子有所幫助。