綠色食品圣女果味清甜，無(wú)核，口感好，營(yíng)養價(jià)值高且風(fēng)味獨特，食用與觀(guān)賞兩全其美，深受廣大消費者青睞。那么綠色食品圣女果有哪些好處你知道嗎?下面就一起來(lái)看看吧，

圣女果美容養顏的好處

圣女果中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化功效，能夠清除體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效，并且番茄紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過(guò)敏的癥狀，減緩皮膚干燥和瘙癢的感覺(jué)。

圣女果中含有維生素C，維生素C能夠抑制色素在皮膚層的沉積，維生素C有美白的功效，并且維生素C也有很強的抗氧化功效，清除人體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。

圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽這種物質(zhì)能夠抗衰老，延緩人體的衰老。

圣女果中含有維生素PP，維生素PP能夠保護皮膚，促進(jìn)紅細胞的生成，能夠起到美容，防曬的功效。所以食用圣女果能夠養顏美容，美白，減少皮膚暗淡，抗衰老的功效。

圣女果是一種很好的減肥食物

100克圣女果的熱量是22大卡，也就是91千焦，而這些熱量只要5分鐘的體能訓練就可以被消耗掉，所以圣女果是低熱量，高營(yíng)養的蔬果，并且圣女果含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預防便秘，促進(jìn)排毒，并且圣女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以圣女果是一種很好的減肥食物。

圣女果保護眼睛的好處

圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預防夜盲癥，保護視力，并且對于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護眼睛。

圣女果有促進(jìn)食欲的好處

圣女果味甘、酸，吃起來(lái)酸酸甜甜的，能夠生津止渴，并且酸甜的口感能夠促進(jìn)食欲，圣女果中含有蘋(píng)果酸和檸檬酸，果酸有助于促進(jìn)消化，能夠幫助胃液消化蛋白質(zhì)和脂肪。而圣女果中含有的番茄紅素則可以保護胃腸道的粘膜

圣女果有清熱解毒的好處

在中醫看來(lái)圣女果性微寒，圣女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對于上火引發(fā)的便秘，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。

以上是綠色食品圣女果好處介紹，希望對您認識圣女果有一定的幫助，更好地食用圣女果。