吃苦瓜好處多多，可是這3種人最好別吃，你別大意
養血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。
改善食欲：苦瓜能改善食欲，健脾養胃；生物堿奎寧具有利尿活血、消炎解熱、清心作用，對眼睛特別好。
祛痘：苦瓜涼味苦，入心、肺、胃，具有清暑止渴、降血壓、降血脂、美容、促進(jìn)新陳代謝等作用?？喙细缓S生素B1、維生素C和礦物質(zhì)，它能清涼降火，對治痤瘡有很大幫助。
苦瓜中所含的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少,每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。
脾胃虛寒者
苦瓜寒涼，如果您平日時(shí)常有大便溏稀、小便清長(cháng)、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽(yáng)氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。
孕婦
苦瓜中含有一種叫奎寧的成分，可能刺激子宮收縮，孕婦盡量少吃或不吃。
學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃腸有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃
低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響。
溫馨提示:
苦瓜不能和魚(yú)腥草一起吃
苦瓜不能和山竹一起吃
吃完苦瓜后不能立即喝茶
如何挑選苦瓜:
1、紋路密而多的苦瓜，苦味更加濃厚。
2、表皮泛黃或瓜瓤泛紅的苦瓜，最好不要選擇。
3、苦瓜放置過(guò)久瓜肉質(zhì)量會(huì )下降，越新鮮越好。
